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domingo, 20 de março de 2011

26/04: DIA DE COMBATE Á HIPERTENSÃO ARTERIAL

26/04:  DIA DE COMBATE Á HIPERTENSÃO ARTERIAL
 
-- A Campanha Nacional para Prevenção da Hipertensão Arterial da Sociedade Brasileira de Hipertensão Arterial na representação do Dr. Paulo Santana em parceria com a AGANIM no dia 26 de Abril na Praça Elizabeth Paixão e dia 27 na Praça dos Três Poderes em São João de Meriti com tendas para auferição de pressão ,  teste de glicose  e distribuiçaõ de cartilhas contendo informações sobre prevenção e controle da pressão arteriasl.O  padrinho da campanha é  ator Fabio Bianchini, o Ramiro da novela Ti Ti Ti. Teremos também trio elétrico e show para a comunidade.
 
 
 
Realização:
 
AGANIM em parceria com a MEDCOR ( NI )
Nossos  agradecimentos ao cardiologista, Dr. Paulo Santana
 
Mais informações:
 
O coração bombeia o sangue para os demais órgãos do corpo por meio de tubos chamados artérias. Quando o sangue é bombeado, ele é "empurrado" contra a parede dos vasos sangüíneos. Esta tensão gerada na parede das artérias é denominada pressão arterial.
O que é hipertensão?

...
A hipertensão arterial ou "pressão alta" é a elevação da pressão arterial para números acima dos valores considerados normais (140/90mHg). Esta elevação anormal pode causar lesões em diferentes órgãos do corpo humano, tais como cérebro, coração, rins e olhos. Outro tipo de hipertensão menos comum é chamada de hipertensão arterial secundária e poderá ser controlada através de tratamento médico especifico.


Saiba um pouco mais sobre hipertensão arterial
Como a pressão arterial se altera durante o dia?

A pressão arterial varia durante o dia dependendo da sua atividade. Ela aumenta quando você se exercita ou quando está excitado e diminui quando você está relaxado ou quando dorme. Até mesmo a postura - sentado ou em pé - influencia a pressão arterial. Este é o motivo pelo qual os médicos devem aferir várias vezes a pressão arterial para firmarem corretamente o diagnóstico de hipertensão arterial.

O que significa a medida da pressão arterial?

Quando sua pressão arterial é medida, dois números são anotados, tais como 140/90. O maior número, chamado pressão arterial sistólica, é a pressão do sangue nos vasos, quando o coração se contrai, ou bombeia, para impulsionar o sangue para o resto do corpo. O menor número, chamado pressão diastólica, é a pressão do sangue nos vasos quando o coração encontra-se na fase de relaxamento (diástole).

Que fatores podem estar relacionados á pressão alta?
História familiar
Pessoas que têm familiares com pressão arterial elevada têm maior chance de serem hipertensas. Se for o seu caso comunique ao médico.
Idade
Pressão alta ocorre na maioria dos casos em pessoas acima de 35 anos. O risco aumenta com a idade.
Raça
A pressão alta é mais comum em pessoas de raça negra do que nas de raça branca.
Sal
A ingestão excessiva de sal predispõe ao aumento da pressão arterial.
Obesidade
Pessoas com excesso de peso têm maior probabilidade de desenvolver a hipertensão. Procure saber qual é seu peso normal em relação a sua idade, altura e sexo e, se você estiver acima deste peso, consulte seu médico sobre um programa de exercícios e dieta adequado para uma perda gradual de peso.
Diabete
Pessoas com diabete muitas vezes também sofrem de hipertensão. Esta combinação aumenta o risco de doenças cardiacas e renais.
Abuso de álcool
Estudos demonstraram que o abuso de álcool pode estar associado á pressão alta. O significado de "abuso" pode diferenciarde pessoa para pessoa, dependendo do peso, hábitos alimentares e hereditariedade. De qualquer maneira recomenda-se moderação.
Vida sedentária
Um estilo de vida sem exercícios regulares aumenta a probabilidade de excesso de peso, significando um fator de risco para o desenvolvimento da hipertensão.
Cigarro
O hábito de fumar é um fator de contribuição para elevar a pressão arterial.
Porque a pressão arterial alta é um problema?
A maioria das pessoas não têm sintomas. Por isso é chamada de "doença silenciosa". Apesar da ausência de sintomas, pressão arterial elevada pode causar danos a seu corpo.
Como está sua pressão arterial?
O único meio de você saber é a checagem de sua pressão arterial por um profissional da área de saúde. Cada vez que você checar sua pressão arterial, anote no cartão de controle.


Dicas para controlar a pressão arterial

Se você tem pressão alta é importante trabalhar em conjunto com seu médico, planejando um programa de controle adequado.

l -Tome seus remédios regularmente, como prescrito. Caso você sinta algo diferente após a ingestão, informe ao médico.
2.Compareça ao consultório nas datas marcadas de controle de sua pressão, o que permitirá ao médico tomar as providências adequadas.
3.Caso o médico recomende, aprenda como medir sua pressão em casa. Peça-lhe que indique a aparelhagem necessária e lhe ensine a usá-la. Seria uma boa idéia algum familiar aprender também.

Controlando e Prevenindo a Hipertensão

Controle periodicamente sua pressão arterial.
Deixe de fumar.
Minimize o uso de álcool.
Mantenha seu peso ideal.
Faça exercícios físicos sob orientação médica.
Evite alimentos ricos em gorduras. Eles contêm grandes quantidades de colesterol, que é prejudicial à sua saúde.
Diminua o sal nos seus alimentos.
Evite a tensão. Enfrente melhor sua vida.


Você poce medir periodicamente sua pressão no posto de saúde mais próximo de sua residência.


Colesterol

O colesterol é uma gordura que nosso corpo precisa para funcionar normalmente.
Parte do colesterol do sangue é produzida pelo organismo e outra parte vem da alimentação.
O excesso de colesterol pode produzir o "entupimento" das artérias, favorecendo o aparecimento da HIPERTENSÃO ARTERIAL e do infarto do miocárdio.
As pessoas que têm o colesterol alto não apresentam sintomas, sendo necessária a realização de exames de sangue para diagnóstico.


Uma alimentação balanceada ajuda a manter o nível de colesterol adequado para o organismo.
 
 
Neno Ferreira
7833-1786/8*55836
Presidente da Assoc. de Gays e Amig@s de Nova Iguaçu e Mesquita
 
Marisa Justino
71388760 / 31013513
Vice- presidente da Assoc. de Gays e Amig@s de Nova Iguaçu e Mesquita
 
A AGANIM é membro do:
Fórum LGBT do Rio de Janeiro
Fórum de Lésbicas do Rio de Janeiro
Conselho dos Direitos da População LGBT do Rio de Janeiro 
Fórum de ONGs AIDS do Rio de Janeiro
Conselho Municipal de Segurança Pública, Direitos Humanos e Cidadania da Cidade de Nova Iguaçu
 

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